تمتّع طلاب الصفوف المتوسطة في مدرسة أيست وود كولدج بشامون بحضورعرض تفاعلي حول المراهقة والأكل الصحي ، قامت بتقديمه هلا تجريني مجذوب, مديرة فرعي صحي وسريع في بشامون وصيدا. كما قدّمت عيادات صحي وسريع بفروعها السبعة فحص دهن مجاني للطلاب الذين قاموا بالأجابة على مسابقة صغيرة ذات صلة بموضوع المحاضرة.
فوائد الطبق يحتوي على الFlavonoids كل قطعة تحتوي على 200 سعرة حرارية.
استعمال المايكرويف يحافظ على الفيتامينات أكثر من طرق الطبخ التقليديّة. للاستفادة منه استعمل كمية قليلة من الماء ، وتذكر أنه من المهم تغطية الوعاء عند استعمال المايكرويف لتخفيف مدة الطهي وللمحافظة أكثر على القيمة الغذائية.
